Sonbahar, doğanın cömertliğini sergilediği, birbirinden lezzetli ve besleyici meyveleri bizlere sunduğu bir mevsimdir. Bu dönemde olgunlaşan meyveler, hem tatlarıyla hem de sağlık faydalarıyla sofralarımızı zenginleştirir. İşte sonbaharın öne çıkan bazı meyveleri:
Elma: Sonbaharın sembolü haline gelmiş olan elma, farklı türleri ve tatlarıyla geniş bir yelpaze sunar. Lif açısından zengin olan elma, sindirim sistemini düzenler ve kalp sağlığını korur. Daha fazla bilgi için: Elma
Armut: Sulu ve tatlı yapısıyla armut, sonbaharın bir diğer sevilen meyvesidir. C vitamini ve lif kaynağı olan armut, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır. Detaylı bilgi: Armut
Ayva: Ekşi-tatlı tadıyla farklı bir lezzet sunan ayva, özellikle reçel ve tatlı yapımında kullanılır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır. Daha fazla bilgi için: Ayva
Nar: Taneleriyle göz dolduran nar, sonbaharın en sağlıklı meyvelerinden biridir. Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İncelemek için: Nar
Üzüm: Farklı renk ve türleriyle üzüm, sonbahar sofralarının vazgeçilmezlerindendir. Antioksidanlar açısından zengin olan üzüm, kalp sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Öğrenmek için: Üzüm
Kestane: Genellikle kuruyemiş olarak kabul edilse de, aslında bir meyve olan kestane, sonbaharın en sevilen lezzetlerindendir. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji verir ve lif açısından zengindir. Daha fazlası için: Kestane